O mal do Século: Ansiedade e estresse

Às vezes, a gente acha que é só cansaço da rotina, mas a ansiedade e o estresse dão sinais claros no corpo e na mente: coração acelerado, falta de ar sem motivo físico, ás vezes dificuldade de foco, ou até falhas frequentes de memória. Daí vem o cansaço extremo que não passa nem depois de uma noite de sono, acompanhada de uma irritabilidade constante ou aquela vontade de desabar em choro. Não ignore o que o seu corpo está tentando te dizer. A ansiedade muda a forma como a gente pensa e age. Para muitas pessoas, admitir isso é o passo mais difícil. Veja se você se identifica com esse ciclo: Preocupação excessiva e constante com o futuro; sensação de incapacidade ou uma culpa pesada por não dar conta de tudo ;Isolamento de amigos e familiares (se fechar na própria concha);Procrastinação e fuga de tarefas que parecem difíceis demais.

Romper esse ciclo sozinho é exaustivo. Você não precisa carregar esse peso sem ajuda. Quando não cuidamos da mente, todas as áreas da vida começam a sofrer os impactos, sejam na vida pessoal, profissional: Como recomeçar? Psicoterapia: Essencial para te ajudar a mudar os pensamentos ruins e entender os gatilhos. Ajuda médica: Quando necessária, após uma análise cuidadosa do seu caso. Hábitos básicos: Comer bem, praticar exercícios físicos e se desligar das telas antes de deitar é um ótimo começo!

Você não está sozinho nessa jornada. Vamos conversar?👉 Agende seu horário: (17) 98827-7811.